应用权限里的通讯录能关就关

手电筒、壁纸和天气应用通常不需要通讯录。给了，你的号码本就可能被上传。

已经给过的，去设置里收回。然后当这些号码可能出现在营销名单里。

工作通讯录和个人的分开。同步到私人应用的工作号码，离职时清不干净。

备份通讯录用你控制的账号，不要用刚装的陌生清理软件做所谓一键优化。